4 mẹo giúp kiểm tra độ tuổi của đôi giày chạy bộ của bạn

Thật không may mắn và vui vẻ gì khi phải thay đổi đôi giày chạy bộ bạn đã quá quen thuộc. Bạn thường sẽ không nhận thấy sự khác biệt trong sự thoải mái giữa đôi giày cũ đang sử dụng và một đôi giày mới. Các nhà sản xuất cho biết rằng tuổi thọ của một đôi giày chất lượng cao là khoảng 500-800 km. Còn đối với Bmai Sport Việt Nam, có bốn mẹo sau đây có thể giúp bạn kiểm tra độ tuổi của đôi giày chạy bộ của bạn

Kiểm tra đế giày

Đây là mẹo rất đơn giản và dễ kiểm tra. Quan sát kĩ phần đế giày của bạn. Nếu đế giày bị mài mòn hoặc mỏng, bạn nên suy nghĩ về việc thay thế giày

Kiểm tra độ êm của giày. Ấn ngón tay của bạn vào bên trong giày. Nếu đôi giày chạy bộ của bạn lún xuống dễ dàng thì chứng tỏ giày đã mất đi một số khả năng đệm và bạn nên chuẩn bị cho việc đầu tư một đôi giày mới

Kiểm tra sự ổn định

Đặt đôi giày của bạn lên bàn và kiểm tra phần gót chân. Nếu giày nghiêng sang một bên tức là giày đã bị mòn một bên, bạn nên xem xét thay thế giày.

Kiểm tra độ cứng xoắn

Xoay ngón chân cái và gót giày của bạn theo hướng ngược nhau. Nếu đế giày của bạn xoắn dễ dàng, nghĩa là đôi giày của bạn có độ xoắn tốt, giày không bị cứng và phù hợp với đôi chân của bạn lúc chạy.

Ngoài ra, hãy thử cảm nhận bằng chính đôi chân của bạn

Để kiểm ta độ tuổi của đôi giày chạy bộ hãy cảm nhận xem đôi giày này có khiến chân bạn đau nhức, bạn nên cân nhắc thay một đôi giày chạy khi nó có biểu hiện làm chân bạn đau nhức hoặc khiến một số ngón chân có biểu hiện sưng tấy. Cho dù bạn đã chạy thoải mái trên đôi giày này lâu như thế nào thì tuổi thọ sẽ khiến đôi giày biến dạng và làm ảnh hưởng tới bàn chân bạn. Đây cũng chính là một dấu hiệu quan trọng cho thấy bạn cần ngay lập tức thay một đôi giày mới để đem lại tinh thần thoải mái khi tập luyện.

Tuy nhiên, có rất nhiều yếu tố ảnh hưởng đến tuổi thọ của một đôi giày chạy bộ. Bạn nên dành một chút thời gian để suy nghĩ về hiệu suất của đôi giày chạy bộ. Lưu giữ thông tin giày chạy bộ có thể giúp bạn theo dõi độ tuổi và số km trên đôi giày của bạn dựa vào một vài ứng dụng như Runtastic ,…. Bằng cách này bạn không chỉ biết khi nào bạn nên bắt đầu tìm kiếm một đôi giày mới, mà chúng còn cho bạn biết thời gian để giảm tần suất trước khi đôi giày chạy bộ cũ của bạn hoàn toàn bị mòn.

Tổng kết

Lời khuyên cuối cùng: “Lời khuyên của tôi sẽ là luôn luôn thay thế đôi giày của bạn sớm hơn một chút. Chi phí mua giày mới không phải là quá khó khăn, và chính những đôi giày mới này sẽ tạo nên sự thoải mái tăng lên và giảm nguy cơ bạn bị chấn thương. Điều đó quá là hợp lý khi đầu tư vào sức khỏe của bạn.”
Có thể thử và mua giày chạy bộ tại cửa hàng Bmai Sport Việt Nam, số 2 ngõ 37 Nguyễn Chí Thanh – Ba Đình – Hà Nội để được tư vấn chi tiết về các loại giày phù hợp với mỗi kiểu chân và mục đích vấn động. Tìm hiểu thêm về các sản phẩm của Bmai tại: www.Bmai.com.vn Đừng bỏ lỡ cơ hội trải nghiệm sản phẩm với công nghệ độc nhất vô nhị này.