Sự khác nhau giữa giày chạy bộ và giày tâp gym là gì?

Trong thể thao, giày được xem là thứ thiết yếu nhất để tập luyện. Vậy có những điểm khác biệt gì giữa giày chạy bộ và giày tập gym? Có thể dùng giày chạy để tập luyện các môn thể thao khác không? Khi nào thì chúng ta có thể dùng giày chạy trong phòng tập gym. Hãy cùng theo dõi bài phân tích Sự khác nhau giữa giày chạy bộ và giày tâp gym của Bmai Sport Việt Nam nhé!

Công dụng của giày tập gym và giày chạy bộ

Hiểu một cách đơn giản nhất chính là từ cái tên của mỗi loại giày. Giày chạy bộ chỉ dành phục vụ cho việc chạy bộ, còn giày tập gym được sử dụng để phục vụ cho các hoạt động tập luyện tại phòng tập gym. Chúng được gọi chung là giày thể thao. Tùy thuộc vào những vận động khác nhau, chuyên sâu thì sẽ sử dụng các loại giày khác nhau.

Giày chạy bộ thường chỉ được sử dụng riêng cho việc chạy của bạn. Khi cơ thể luôn hoạt động theo phương thẳng đứng và hướng về phía trước. Những chuyển động theo các phương như xoay, ngang hay xéo hầy như không xuất hiện trong quá trình chạy bộ. Chính vì thế, giày chạy phải được thiết kế đặc biệt giúp bảo vệ đôi chân của của vận động viên tốt nhất.

Còn trong tập gym, bạn sẽ phải thực hiện những vận động xoay chuyển như nhảy, nâng tạ, xoay bòng hay di chuyển linh hoạt hơn so với các vận động khác. Chính vì thế chân của phải được được di chuyển linh hoạt; đôi giày tập gym của bạn phải đảm bảo được sự an toàn cho đôi chân khi vận động toàn cơ thể trên mọi chiều. Bên cạnh đó, giày tập gym cũng phải giúp cho chân chuyển được được linh hoạt hơn theo mọi vận động của cơ thể.

Để dễ hiểu hơn, bạn có thể hiểu giày chạy cũng có thể được dùng để tập các động tác trong phòng tập gym nhưng không phải được sử dụng trong mọi trường hợp. Nhưng giày tập gym thì ít khi dùng để chạy bộ được. Bởi giày tập gym, đặc biệt là là giày dùng để tập tạ thường đế bằng và nặng hơn bình thường. Nó giúp giữ cố định chân, tạo lực vững chắc cho chân. Nhưng để chạy bộ thì chắc chắn không thể.

Cấu tạo và thiết kế

Chính vì công dụng khác nhau như vậy nên giày tập gym và giày chạy bộ cũng có cấu tạo khác nhau. Chúng được thiết kế sao cho phù hợp nhất với các dạng vận động mà chúng hướng tới.

Giày chạy bộ thường có đế có cấu tạo và hình dạng đảm bảo hỗ trợ dạng lực tiếp đất từ gót đến ngón của bàn chân. Phần gót giày đa số nhô cao hơn, vừa tăng sự êm ái, nâng đỡ bàn chân, lại vừa phản hồi năng lượng tốt.

Giày tập gym thường phải phục vụ cho các hoạt động đa dạng và cường độ khác nhau. Vì vậy đế giày sẽ được làm bằng phẳng để đảm bảo độ cân bằng và bám chắc trên bề mặt sàn khi tập luyện.

Trọng lượng giày chạy bộ thường nhẹ hơn so với giày tập gym. Đế giày thường được trang bị các miếng cao su ở hai bên. Còn giày chạy bộ chủ yếu là ở phần gót giày và mũi giày. Chính vì vậy mà trọng lượng của chúng có sự khác nhau. Giày chạy bộ thì phần upper hầu hết được làm ở dạng lưới thoáng khí, luôn giữ cho chân khô ráo, thoải mái khi phải chạy nhiều. Còn giày tập gym thì phần upper được làm bằng các vật liệu cứng cáp hơn, giúp bảo vệ bàn chân tối đa khi phải thực hiện các chuyển động phức tạp. Chính điều này cũng khiến cho giày tập có khối lượng nặng hơn so với giày chạy.

Dưới sự phân tích của Bmai Sport Việt Nam đã biết vì sao lại có sự khác nhau giữa giày chạy bộ và giày tâp gym như vậy. Giày chạy bộ hay giày tâp gym đều có những nhiệm vụ và chức năng khác nhau của nó. Chính vì thế mọ người hãy dựa vào mục đích sử dụng giày của bản thân để có thể lựa chọn cho bản thân 1 đôi giày phù hợp nhất.