Chạy bộ có làm bắp chân to không? Đây là câu hỏi mà 1001 chị em phụ nữa muốn tìm câu giải đáp. Có nhiều chị đi chạy bộ với mục đích tăng cường sức khỏe ngoài hình không vấn đề. Nhưng cũng có nhiều chị chạy bộ để tăng thêm vẻ đẹp của bản […]
Chạy marathon có tác dụng giảm cân, tăng cường sức khỏe, giảm stress… phù hợp với tất cả đối tượng. Tuy nhiên, chạy sai cách có thể gây ra chấn thương, giảm hiệu suất thi đấu. Dưới đây là 13 lỗi thường gặp khi chạy bộ cùng Bmai Sport Vietnam tìm hiểu nhé! 1. Chọn […]
Bộ môn chạy bộ thật đơn giản, chỉ cần chân này bước trước chân kia và lập đi lập lại, nhưng nó cũng thật phức tạp khi chúng ta đào sâu, tìm hiểu từng chi tiết kỹ thuật. Rất tiếc là nếu muốn tránh chấn thương, tiếp tục chạy lâu, bền, và xa (chứ chưa […]
Những đôi giày ố vàng, cũ kỹ làm bạn thiếu tự tin khi mang cũng như làm bạn đau đầu tìm cách xóa bỏ các vết ố vàng đấy đi. Hãy cùng Bmai tìm cách hô biến những vết ố vàng trên giày chạy bộ trở nên trắng sáng mới tinh. Dùng chanh tươi Nước […]