Category Archives: Blog Bmai

Hiện tượng đau cẳng chân trong thể thao, chạy bộ?

Hiện tượng đau xương cẳng chân là cảm giác đau dọc theo mặt trước của cẳng chân. Cơn đau này tập trung ở phần giữa đầu gối và mắt cá chân. Bác sĩ gọi tình trạng này là hội chứng căng thẳng xương chày giữa. Đau cẳng chân thường xuyên ảnh hưởng đến những người […]

Dinh dưỡng cho người chạy bộ có quan trọng không?

Trong cuộc sống hay trong luyện tập đều rất quan trọng; dinh dưỡng đóng 1 vai trò to lớn cho người thường xuyên luyện tập thể dục, thể thao. Dinh dưỡng cho người chạy bộ có quan trọng không? ăn như nào để đủ chất dinh dưỡng? Cùng Bmai Sport Vietnam giải đáp thắc mắc […]

10 Điều Bạn Nên Biết Để Chạy Bộ Khoa Học, Hiệu Quả

1. Bổ sung năng lượng trước khi chạy. Thực tế, bạn cần bổ sung năng lượng trước khi chạy ít nhất 30 phút để có sức hoàn thành buổi tập và đồng thời tránh tình trạng đau bụng, xóc bụng khi tập. Những thực phẩm bổ sung vào thời điểm này cần đảm bảo điều […]

Tại sao bạn chạy nhiều lại không giảm cân

Có vô số lý do để chúng ta bắt đầu chạy bộ: do bạn bè rủ rê, do áp lực cuộc sống, do được Kipchoge truyền cảm hứng,… Nhưng một trong những lý do phổ biến nhất, đó chính là do mong muốn giảm cân qua việc chạy bộ. Nhưng trớ trêu thay, có những […]

Vì sao người chạy nước rút có cơ thể khác người chạy dài

Tại sao những người chạy bộ đường dài thường có cơ thể khá “ốm yếu”, trong khi đó, những người chạy nước rút lại có body vạm vỡ hơn ? Cùng là VĐV chạy bộ mà sao họ lại trông khác nhau như vậy ? Vậy lý do  “Vì sao người chạy nước rút có […]

Bạn đã biết cách vệ sinh giày chạy bộ? 

Mục tiêu của bạn không phải là làm đôi giày trắng sáng, mà là đảm bảo mồ hôi và bụi bẩn không khiến chúng bị hao mòn: Nếu bạn là một người chạy bộ đường mòn hoặc một người chạy bộ thông thường khi mạo hiểm ra khỏi mặt đường, thì đế ngoài bị bẩn […]

Hướng dẫn cách chọn giày chạy bộ phù hợp với chân

Chạy bộ là một hoạt động vô cùng tốt với sức khỏe và được mọi người hưởng ứng, nhưng không phải nhiều người biết được chạy bộ nên mua giày nào thì phù hợp với chân mình. Bmai Sport Việt nam sẽ hướng dẫn cách chọn giày chạy bộ phù hợp với chân bạn! Cách […]

Call Now Button