Category Archives: Blog Bmai

Hiện tượng đau xương cẳng chân là cảm giác đau dọc theo mặt trước của cẳng chân. Cơn đau này tập trung ở phần giữa đầu gối và mắt cá chân. Bác sĩ gọi tình trạng này là hội chứng căng thẳng xương chày giữa. Đau cẳng chân thường xuyên ảnh hưởng đến những người […]

Trong cuộc sống hay trong luyện tập đều rất quan trọng; dinh dưỡng đóng 1 vai trò to lớn cho người thường xuyên luyện tập thể dục, thể thao. Dinh dưỡng cho người chạy bộ có quan trọng không? ăn như nào để đủ chất dinh dưỡng? Cùng Bmai Sport Vietnam giải đáp thắc mắc […]

Đa số chân chạy nghiệp dư chỉ có thể bỏ ra trung bình 30 phút đến 1 tiếng mỗi ngày cho việc chạy bộ. Với tâm lý dành càng nhiều thời gian cho việc chạy càng tốt, chúng ta thường bỏ qua bước khởi động trước khi chạy – thường tốn khoảng 5-10 phút – […]

1. Bổ sung năng lượng trước khi chạy. Thực tế, bạn cần bổ sung năng lượng trước khi chạy ít nhất 30 phút để có sức hoàn thành buổi tập và đồng thời tránh tình trạng đau bụng, xóc bụng khi tập. Những thực phẩm bổ sung vào thời điểm này cần đảm bảo điều […]

Có vô số lý do để chúng ta bắt đầu chạy bộ: do bạn bè rủ rê, do áp lực cuộc sống, do được Kipchoge truyền cảm hứng,… Nhưng một trong những lý do phổ biến nhất, đó chính là do mong muốn giảm cân qua việc chạy bộ. Nhưng trớ trêu thay, có những […]

Chạy bộ có cao không là thắc mắc phổ biến của rất nhiều bạn đang tham gia chạy. Lựa chọn chạy bộ là môn thể thao rèn luyện gia tăng chiều cao cho bản thân mình. Hãy cùng xem, câu trả lời chính xác là gì bằng cách đồng hành với Bmai Sport Việt Nam […]

Mục tiêu của bạn không phải là làm đôi giày trắng sáng, mà là đảm bảo mồ hôi và bụi bẩn không khiến chúng bị hao mòn: Nếu bạn là một người chạy bộ đường mòn hoặc một người chạy bộ thông thường khi mạo hiểm ra khỏi mặt đường, thì đế ngoài bị bẩn […]