Chạy bộ có làm bắp chân to không? Đây là câu hỏi mà 1001 chị em phụ nữa muốn tìm câu giải đáp. Có nhiều chị đi chạy bộ với mục đích tăng cường sức khỏe ngoài hình không vấn đề. Nhưng cũng có nhiều chị chạy bộ để tăng thêm vẻ đẹp của bản […]
Chạy marathon có tác dụng giảm cân, tăng cường sức khỏe, giảm stress… phù hợp với tất cả đối tượng. Tuy nhiên, chạy sai cách có thể gây ra chấn thương, giảm hiệu suất thi đấu. Dưới đây là 13 lỗi thường gặp khi chạy bộ cùng Bmai Sport Vietnam tìm hiểu nhé! 1. Chọn […]
Chạy bộ – môn thể thao được nhiều người lựa chọn bởi đơn giản, phù hợp với mọi lứa tuổi và mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe con người. Tuy nhiên, làm sao để chọn một đôi giày chạy vừa chất lượng vừa phù hợp với túi tiền đây? Sau đây, mời các […]
Đau ở lưng có chạy bộ được không? Đau lưng là một trình trạng mà ai trong chúng ta cũng sẽ gặp ít nhất một lần trong đời. Khi bị đau lưng, nhiều người nghĩ rằng nên nghỉ ngơi và nằm bất động trên giường để vùng lưng và cột sống được nghỉ ngơi, tránh […]
Một đôi giày chạy bộ tốt vẫn luôn là đòi hỏi đầu tiên cho việc chạy bộ hiệu quả dù cho đối với bạn nó chỉ là hoạt động hằng ngày để rèn luyện sức khỏe hay một hoạt động luyện tập nghiêm túc và chuyên nghiệp. Đôi giày chạy tốt với bạn không hẳn […]
Với luyện tập chạy bộ, nếu không cẩn thận chuẩn bị đầy đủ trang phục và các phụ kiện để chạy, việc gặp phải những chấn thương khi tham gia bộ môn điều kinh này là không tránh khỏi. Cùng Bmai điểm danh những chấn thương thường gặp khi chạy bộ Bong mắt cá chân Nguyên […]
Luyện tập thể thao nói chung và đặc biệt là chạy bộ nói riêng mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn. Tuy nhiên trong thể thao khi luyện tập chúng ta khó tránh khỏi việc gặp những chấn thương. Chính vì vậy hôm nay Bmai Sport Việt Nam sẽ đề cập […]